Home  |   Column  |   คนบันเทิงเขียน
 เทคนิคการนวดหน้าด้วยตัวเอง
ส่งหน้านี้ให้เพื่อน

สวัสดีค่ะสัปดาห์นี้เรามาพบกันเร็วขึ้นมาอีกนิดหนึ่ง แต่สัปดาห์ต่อไป อินทิรา ก็จะนำเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพและความงาม รวมทั้งเทคนิคเกร็ดต่างๆ ที่น่าสนใจที่จะช่วยทำให้สุขภาพ ทั้งรูปร่าง ผิวพรรณรวมทั้งจิตใจมาฝากผู้อ่านสยามดาราเช่นเคยค่ะ


เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพของคนเรานั้นมีมากมายแบบไม่มีวันจบสิ้น เพราะพื้นที่ในร่างกายของคนเรา ตั้งแต่หัว จรดเท้านั้นต้องดูแลรักษาเพื่อให้อยู่กับตัวเราไปได้นานที่สุด และสุขภาพของคนเรานั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างที่เขาเคยพูดกันไว้ว่า มีทรัพย์สินเงินทองมากมายก็ไม่สู้การมีสุขภาพที่ดี เหมือน ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐนั่นแหละจริงไหมคะ
 
เช่นเดียวกับ ผิวพรรณจะเปลี่ยนแปลงไปตามอายุของคนเรา ยิ่งตัวเลขของอายุเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่ผิวพรรณก็เริ่มหย่อนยานมากขึ้นค่ะ โดยเฉพาะผู้หญิงเราจะเห็นชัดมากกับใบหน้า เรียกว่าเป็นปราการด่านแรกที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด (ส่วนใหญ่ก็มองหน้ากันก่อนจริงมั้ยล่ะคะ อิ...อิ)

 

สําหรับสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวหย่อนยานมีอยู่ด้วยกัน 3 ประการ คือ สูญเสียความยืดหยุ่นของผิว เกิดการเพิ่มตัวของชั้นไขมัน และสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ดังนั้น เรามาดูกันว่าวิธีที่ดีที่สุดที่ช่วยในเรื่องการดูแลใบหน้า ให้คงสภาพและดูดีที่สุดอีกวิธีหนึ่งก็คือ การหาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ให้การปกป้องและฟื้นฟูผิวให้กลับมามีความยืดหยุ่นและตึงกระชับ พร้อมคงสภาพที่ดีได้ต่อไปโดยไม่ต้องพึ่งการศัลยกรรม พร้อมกันนี้ก็ใช้เทคนิคในการ นวดหน้า ประกอบกันไปด้วยเพื่อความเปล่งปลั่ง กระชับตึงมากยิ่งขึ้นค่ะ

 

นอกจากใช้เครื่องสำอางที่ช่วยดูแลเรื่องผิวพรรณโดยเฉพาะใบหน้าแล้ว การนวดหน้าก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยดูแล ผิวพรรณใบหน้าให้ดูดี  เพราะการนวดหน้าอย่างถูกวิธีจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และทำให้ผ่อนคลายจากความเครียดได้ดีด้วยค่ะ
 
เป็นเช่นนั้นแล้ว อินทิราก็เลยมีวิธีการนวดหน้าแบบง่ายเป็นเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆ มาฝากกันค่ะ ว่าการนวดหน้าด้วยตัวเองนี่ต้องทำอย่างไรบ้าง 

 
1. เมื่อหาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางถูกใจได้แล้ว ก็นำมาทาให้ทั่วใบหน้า โดยแต้มบริเวณแก้มทั้งสองข้าง กึ่งกลางของหน้าผาก คาง และจมูก จากนั้นเริ่มเกลี่ยเครื่องสำอางให้ทั่วโดยใช้ฝ่ามือไล้ โดยเริ่มไล้จากบริเวณกึ่งกลางหน้าผากออกไปยังบริเวณขมับ จากบริเวณแก้มไปยังบริเวณโหนกแก้ม แล้วไล้กลับลงไปที่คาง จากนั้นถูมือเบาๆ ขึ้นไปหาโหนกแก้ม และคลึงเบาๆ วนกลับลงมาหาคางอีกครั้ง

 

2. ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางของมือขวาดันไว้ใต้คาง นวดจากโคนหูข้างซ้าย ไล้ลงมาตามแนวกรอบคางขึ้นไปสู่โคนหูข้างขวา บิดมือเพื่อนวดเป็นแนวแบบเดียวกันกลับมายังอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำสามครั้งในแต่ละข้าง

 

3. ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง นวดเบาๆ ให้ทั่วใบหน้าในลักษณะยกผิวขึ้น นวดจากคางขึ้นไปหาฐานใบหู นวดจากมุมปากทั้งสองข้างขึ้นไปหาด้านหน้าใบหู เริ่มจากจมูก ขยับปลายนิ้วนวดขึ้นไปเหนือแนวโหนกแก้ม และขึ้นไปหาขมับ นวดจากหัวตาออกไปตามแนวใต้ตาสู่บริเวณหางตา แล้วคลึงเบาๆ ขึ้นไปหาขมับ นวดจากบริเวณระหว่างหัวคิ้วขึ้นไปให้ทั่วบริเวณหน้าผากออกไปสู่แนวขมับ อย่าลืมว่าในแต่ละขั้นตอนต้องจบลงด้วยการกดเบาๆ ทิ้งไว้ตรงบริเวณสุดแนวนวดเป็นเวลาสามวินาที 
 
เห็นไหมละคะ ว่าการนวดหน้าด้วยตัวเองนั้นไม่ยากเลย อยู่ที่ว่าเราจะใส่ใจทำบ้างหรือเปล่า แต่คนที่ชอบความสะดวกสบาย ก็มักเดินเข้าไปร้านเสริมสวยแล้วบอกว่า ต้องการนวดหน้าซึ่งวิธีการทำก็ไม่ต่างกันเท่าไหร่ สรุปง่ายๆก็จะจ่ายตังค์หรือซื้อมาทำเอง แต่อย่างไรก็ตาม เราก็ต้องหมั่นดูแลสุขภาพกาย-ใจ รวมทั้งผิวพรรณของตัวเราเอง อย่าปล่อยให้ร่วงโรยไปตามวัย ผิวพรรณสดใสจะได้อยู่กับเราไปนานๆ จริงไหมคะ...



สยามดารา SMS update ข่าววงการบันเทิงก่อนใคร
AIS : กด *48903086111
DTAC : กด *19891916111
True Move : พิมพ์ DARA ส่งมาที่ 4890308

ส่งหน้านี้ให้เพื่อน
อ่านคอลัมน์ย้อนหลัง :
ต้องทำอย่างไร...ถึงห่างไกลริ้วรอย
ล้างพิษ…ด้วยตัวเอง
ดูแลตัวเองอย่างไร...ให้ห่างไกลหวัด
ถามใจตัวเอง ก่อนทำศัลยกรรม
สุขภาพดีได้ง่ายๆ แบบใกล้ตัว


 ความคิดเห็นที่ 1

ขี้เกียจคอมเม้นท์ละ อิๆ

โดย mnmseven  IP:  124.121.163.XXX  27/8/2550 19:03:48  แจ้งลบ


 ความคิดเห็นที่ 2

นวดไม่เป็น อยากได้คนนวด 555+

โดย p pla  IP:  122.0.3.XXX  28/8/2550 11:03:13  แจ้งลบ


 ความคิดเห็นที่ 3

ได้อีกแล้ว 3000 จากเว็ปหาเงินบน internet online
หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังมองหาวิธีสร้างรายได้บน internet ทำงานบน internet อย่างที่คุณไม่เคยผ่านมาในประเทศไทย โอกาสนั้นมาถึงคุณแล้ว
ด้วยธุรกิจแนวใหม่มาแรงแห่งยุค เป็นอีกแนวความคิดหนึ่งที่น่าจับตามองที่สุดในขณะนี้ คุณสามารถสร้างเงิน 15000 ภายใน 1เดือน เรากล้าการันตีรายได้เพียงคุณทำตามคำแนะนำของเราเท่านั้น แล้วคุณจะพบว่าการหาเงินทาง internet ง่ายนิดเดียว
อ่านรายละเอียดที่นี่เลยค่ะ tinyurl.com/2887f6
ก๊อบไปลงที่ url แล้วพิมตัวติดกันนะ

โดย dara  IP:  58.9.76.XXX  28/8/2550 14:19:37  แจ้งลบ


 ความคิดเห็นที่ 4

เผยเส้นทางหาเงินที่เรายังไม่เคยรู้ ทำกันทั่วโลก ทำงานหน้าคอม ได้แล้วเดือนละแสน มาดูกัน tinyu rl. com / 2887f6 ก๊อบลง url แล้วพิมพ์ติดกันนะคะ

โดย papa  IP:  58.9.76.XXX  31/8/2550 9:53:01  แจ้งลบ


 ความคิดเห็นที่ 5

ดิฉันชอบคอลัมสุขภาพนี้มากเลยค่ะอยากได้สูตรใหม่อีก

โดย ariya  IP:  203.172.80.XXX  2/9/2550 13:04:23  แจ้งลบ


 ความคิดเห็นที่ 6

ช่วยใส่รูปการนวดหน้าแต่ละส่วนของใบหน้าให้ด้วยจะเป็นพระคุณอย่างยิ่ง

โดย 111  IP:  202.91.19.XXX  5/8/2551 11:13:06  แจ้งลบ


โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น :
กฎ กติกา มารยาทในการแสดงความคิดเห็น
1. กรุณานำเสนอข้อความที่สุภาพ ละเว้นการให้ร้ายผู้อื่น หยาบคาย ก้าวร้าว ลามกอนาจาร หรือใช้นามแฝงอันเป็นชื่อจริงของผู้อื่น หรือข้อมูลส่วนตัวโดยเจตนาทำให้ผู้อื่นได้รับความเดือดร้อน
2. ห้ามเสนอข้อความวิจารณ์หรือพาดพิงสถาบันมหากษัตริย์ และราชวงศ์ เป็นอันขาด
3.ทีมงานไม่ขอรับผิดชอบความคิดเห็นต่างๆในเว็บไซด์และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
4. ทางทีมงานขอสงวนสิทธ์ในการถอดข้อความคิดเห็นโดยไม่ต้องชี้แจงหรือแจ้งล่วงหน้า

แสดงความคิดเห็น
แทรกลิงค์ URL ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม
ความเห็น :
โดย :
คลิกที่รูป เพื่อแทรกในข้อความ





 
Siamsport : สยามสปอร์ต | สยามสปอร์ตบุ๊คส์ | สิงห์ ซูเปอร์ เมเนเจอร์ | ร้านสตาร์ซอคเก้อร์
Inspire Entertainment : Inspire | FHM Magazine | CAR Magazine | Stuff Magazine | Cawaii | Arena Magazine | Casaviva Magazine | Music Express | Travelerthai.com
Siam Inter Multimedia : Siam Inter Mutimedia | Sport Radio on Net | Book Friend Online |
Copyright© www.siamdara.com : All rights reserved.